絕大多數人認為基因對此負責，這是非裔美國人在籃球運動中表現更好的理由。這種觀察在某種程度上是正確的。奧運會在線比賽的結果證明了這些，非洲大陸的人們逐漸主導了 800 到 10 米、000 米跑和一名非裔美國人在 100 米短跑中取得了勝利，儘管他們中沒有一個人在在游泳類。即便如此，這也解釋了他們為什麼能在籃球場上一飛沖天的原因。
這顯然表明，在人類身體過程的成長過程中，每一個種族都會發展出一定的肌肉團隊，這使得他們能夠在提供的活動中表現得更好。這就是為什麼非裔美國居民具有波動性和電力優勢，可以從很小的距離轉移到在籃球運動中跳得更遠的主要原因。即便如此，由於他們的肌肉更重，他們不太傾向於撐桿跳高或游泳。
遺傳學發揮了重要作用，因此為其他人提供了更多優勢，只有一個人可能只是考慮投降而不是提供戰鬥。這是一個很大的NO！擁有優勢並不等於獲得勝利。不是因為他們經歷過他們的基因而你沒有，你可能會寫內容來阻止戰鬥。我想說的是，只要你堅持訓練，為籃球跳得更大，你也可以得到他們所能得到的。請記住，您的動力比任何事情都重要。
提供多樣化的鍛煉和鍛煉程序，可以幫助您更好地打籃球。你必須選擇一個專注於你的腿和大腿的東西， 如何在籃球中跳得高， 因為這些絕對是你騰飛所需要的。體重指導是最有效的方法。要開始您的脂肪教學，您可以在腿部推舉設備上進行腿部推舉。這通過內部和外部運動建立四頭肌。靠牆坐下，直到你的大腿與地板或腿伸展成一定角度，而你可能會稱它為肥胖指令程序的絕佳開端。
在籃球跳躍可能需要增加的關鍵肌肉列表中，你必須在股四頭肌之後鍛煉小腿。提升你的腳趾是 1 個免費的難度和經濟的方法來加強你的 claves。要執行此操作，您將需要一堵牆來為您提供鬥爭。使用人的腳，上下推力，專注於將重量放在各自腳的入口處。這必須逐漸開始，因為如果通過力量執行它可能會撕裂你的肌肉，並且緩慢而逐漸但當你並排時肯定會增強它。
兩節課後，即負重訓練和抗阻訓練，包含彈力和跳躍的實際鍛煉極為重要。所謂的增強式鍛煉程序將讓您執行這兩個學習程序，而無需要求您獲取解釋說明的網頁。通常正確的是，可以在您個人房屋的範圍內實現為籃球飛得更高的鍛煉程序。