林登方法——一位用戶評論了這種焦慮治療方法

如果您查看壓力和焦慮 DSM IV,您會發現詳細介紹了不同的焦慮症類型。因此,為了能夠找到有效的恐慌和焦慮治療方法,您肯定需要了解以下內容:

1- 如果您確實患有焦慮症。
2- 你在哪裡遇到焦慮問題。

只有當您了解以上內容時,您才能開始尋找恐慌或焦慮症的治療方法。我們需要了解的是,有多種方法可以克服壓力和焦慮問題。

不同類型的壓力和焦慮問題 通常不採用相同的治療方法。沒有人對完全相同的治療有完全相同的反應。每種治療方法或藥物都有成功的價格這一簡單事實表明,對於同樣的治療,有些人反應良好,而另一些人則不然。

一般而言,人們認識到藥物提供了一種短暫的運行服務,它起到抑制信號的作用,而不是完全治愈。作為一個完整的藥物,在治療開始時使用,使患者能夠在更自然和情緒化的路徑之後沒有症狀,從而使受害者擺脫根本原因。與藥物相比,全天然和情緒療法更像是一種補救措施,但有些情況確實很嚴重,患者無法等到此類自然療法開始產生效果。

在嘗試使用藥物之前,個人需要完全了解此類藥物具有負面影響的事實。您的醫生需要討論每種選擇的不利影響。

不要屈服於你 周圍的人推薦的解決方案和治療方法。幾位前患者已自稱是該地區的專家。好吧,他們不是。幸運的是,當您也從壓力和焦慮中恢復過來時,請不要開始檢測和建議他人。您可以告知任何人的最有效建議是向醫生尋求建議。

現在,當您確定自己患有哪種焦慮症時,您就會開始研究治療方案。你不應該試圖自己吸引你的恢復技術。這必須與您的醫生一起完成。你們可以互相決定最適合你們的路線。

你的研究應該首先嘗試收集盡可能多的關於你的特定壓力和焦慮問題的細節。然後你可以轉移到研究建議的治療方法。

您應該對恐慌和焦慮治療進行研究。您不需要採納引起您注意的第一點。我們並不是建議您也必須忽略它。我們在這裡要說的是,如果您找到您認為可以在您的治療過程中對您有益的東西,您應該對它進行更多的研究。搜索客戶和專家的推薦。

您在治療中需要尋求的是遵守標準:
1- 可靠性
2- 有效性(成功率)。
3-跟隨能力。

最後一個要求是非常重要的選擇和檢查。如果您無法堅持,那麼焦慮療法的可靠性或有效性都無關緊要。